10.2 km | 01:18:30 | 07:41/km日期: 2023-10-21 06:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 09'10" / 08'19" / 07'54" / 07'36" / 07'31" / 07'23" / 07'19" / 07'28" / 07'22" / 07'07" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" | 198 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.67 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'19" | 00:17'29" |
3 | 07'54" | 00:25'23" |
4 | 07'36" | 00:32'59" |
5 | 07'31" | 00:40'30" |
6 | 07'23" | 00:47'53" |
7 | 07'19" | 00:55'12" |
8 | 07'28" | 01:02'40" |
9 | 07'22" | 01:10'02" |
10 | 07'07" | 01:17'09" |
10.2 | 06'48" | 01:18'30" |