12.0 km | 01:07:43 | 05:38/km日期: 2023-10-21 17:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'42" / 10'09" / 05'28" / 16'03" / 05'28" / 12'45" / 09'18" / 11'59" / 05'28" / 05'33" / 05'24" / 05'39" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 10'09" | 00:15'51" |
3 | 05'28" | 00:21'19" |
4 | 16'03" | 00:37'22" |
5 | 05'28" | 00:42'50" |
6 | 12'45" | 00:55'35" |
7 | 09'18" | 01:04'53" |
8 | 11'59" | 01:16'52" |
9 | 05'28" | 01:22'20" |
10 | 05'33" | 01:27'53" |
11 | 05'24" | 01:33'17" |
12 | 05'39" | 01:38'56" |
12.0 | 05'47" | 01:39'02" |