10.8 km | 01:22:30 | 07:38/km日期: 2023-10-21 06:11 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 06'16" / 12'44" / 12'48" / 06'38" / 09'16" / 05'30" / 07'13" / 04'50" / 04'44" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'43" (+08'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+08'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+05'24") | 601 / 5601 |
7 | | 06'31" (+01'53") | 1000 / 6601 |
8 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 7601 |
9 | | 07'27" (+02'49") | 1000 / 8601 |
10 | | 04'38" | 1000 / 9601 |
11 | | 06'14" (+01'36") | 1000 / 10601 |
12 | | 08'07" (+03'29") | 194 / 10796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'16" | 00:12'49" |
3 | 12'44" | 00:25'33" |
4 | 12'48" | 00:38'21" |
5 | 06'38" | 00:44'59" |
6 | 09'16" | 00:54'15" |
7 | 05'30" | 00:59'45" |
8 | 07'13" | 01:06'58" |
9 | 04'50" | 01:11'48" |
10 | 04'44" | 01:16'32" |
10.8 | 07'29" | 01:22'30" |