5.0 km | 02:04:01 | 24:43/km日期: 2023-10-18 05:55 - 平均心率: 78 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'47" / 14'00" / 13'12" / 499'38" / 60'45" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'54" (+08'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:00'45" (+47'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'45" (+08'34") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.99 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 14'00" | 00:27'47" |
3 | 13'12" | 00:40'59" |
4 | 499'38" | 09:00'37" |
5 | 60'45" | 10:01'22" |
5.0 | 21'11" | 10:01'44" |