13.0 km | 01:11:00 | 05:26/km日期: 2023-10-20 16:35 - 平均心率: 126 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'46" / 05'27" / 07'50" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'19" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 02'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'27" | 00:11'13" |
3 | 07'50" | 00:19'03" |
4 | 05'27" | 00:24'30" |
5 | 05'25" | 00:29'55" |
6 | 05'25" | 00:35'20" |
7 | 05'24" | 00:40'44" |
8 | 05'30" | 00:46'14" |
9 | 05'19" | 00:51'33" |
10 | 05'26" | 00:56'59" |
11 | 05'26" | 01:02'25" |
12 | 05'28" | 01:07'53" |
13 | 05'23" | 01:13'16" |
13.0 | 02'15" | 01:13'20" |