郭錦鴻 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.0 km | 01:44:41 | 17:33/km

日期: 2023-10-24 12:03 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 13'00" / 16'46" / 16'22" / 23'01" / 13'48" / 14'20" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

12'55"

1326 / 1326

2

17'17"

(34'26")

17'24" (+04'29")

993 / 2319

3

25'12"

(59'38")

24'58" (+12'03")

1009 / 3328

4

14'43"

(01:14'21")

14'39" (+01'44")

1004 / 4332

5

13'33"

(01:27'54")

13'31" (+00'36")

1002 / 5335

6

13'07"

(01:41'01")

13'44" (+00'49")

954 / 6289

宜蘭

郭錦鴻

·

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張家瑋跑步訓練愉快

2023-10-24 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	16'46"	00:29'46"
3	16'22"	00:46'08"
4	23'01"	01:09'09"
5	13'48"	01:22'57"
6	14'20"	01:37'17"
6.1	52'11"	01:41'01"

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