5.7 km | 00:30:00 | 05:13/km日期: 2016-04-22 17:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'04" / 05'30" / 05'22" / 05'08" / 04'31" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+04'08") | 443 / 443 |
2 | | 05'57" (+04'01") | 453 / 897 |
3 | | 05'39" (+03'43") | 455 / 1352 |
4 | | 05'33" (+03'37") | 455 / 1808 |
5 | | 05'24" (+03'28") | 455 / 2264 |
6 | | 05'25" (+03'29") | 457 / 2721 |
7 | | 05'22" (+03'26") | 454 / 3176 |
8 | | 05'15" (+03'19") | 455 / 3631 |
9 | | 04'48" (+02'52") | 477 / 4109 |
10 | | 01'56" | 6 / 4116 |
11 | | 04'40" (+02'44") | 433 / 4550 |
12 | | 04'17" (+02'21") | 457 / 5007 |
13 | | 04'07" (+02'11") | 459 / 5466 |
14 | | 05'24" (+03'28") | 281 / 5748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 238.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'30" | 00:11'34" |
3 | 05'22" | 00:16'56" |
4 | 05'08" | 00:22'04" |
5 | 04'31" | 00:26'35" |
5.7 | 04'35" | 00:30'01" |