8.0 km | 00:40:22 | 05:04/km日期: 2023-10-19 19:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'14" / 05'08" / 04'57" / 04'44" / 05'00" / 04'54" / 05'13" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+02'21") | 902 / 2902 |
4 | | 03'16" (+00'29") | 203 / 3106 |
5 | | 05'38" (+02'51") | 531 / 3637 |
6 | | 02'51" (+00'04") | 232 / 3870 |
7 | | 05'43" (+02'56") | 524 / 4394 |
8 | | 02'47" | 239 / 4634 |
9 | | 05'35" (+02'48") | 536 / 5171 |
10 | | 03'10" (+00'23") | 209 / 5380 |
11 | | 05'45" (+02'58") | 521 / 5902 |
12 | | 03'03" (+00'16") | 218 / 6120 |
13 | | 05'29" (+02'42") | 1000 / 7120 |
14 | | 05'23" (+02'36") | 835 / 7956 |
15 | | 06'06" (+03'19") | 5 / 7961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'08" | 00:10'22" |
3 | 04'57" | 00:15'19" |
4 | 04'44" | 00:20'03" |
5 | 05'00" | 00:25'03" |
6 | 04'54" | 00:29'57" |
7 | 05'13" | 00:35'10" |
8.0 | 05'24" | 00:40'22" |