8.9 km | 00:48:42 | 05:29/km日期: 2023-10-19 16:50 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'49" / 05'08" / 05'12" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 1000 | 185 / 92 |
2 | | 05'31" (+00'20") | 1001 / 2001 | 183 / 98 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3002 | 182 / 97 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 1001 / 4003 | 182 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'26") | 1002 / 5006 | 182 / 97 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1002 / 6008 | 182 / 95 |
7 | | 05'11" | 1001 / 7010 | 186 / 103 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8011 | 186 / 103 |
9 | | 04'59" | 845 / 8856 | 187 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.86 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'33" | 00:11'21" |
3 | 05'35" | 00:16'56" |
4 | 05'41" | 00:22'37" |
5 | 05'36" | 00:28'13" |
6 | 05'49" | 00:34'02" |
7 | 05'08" | 00:39'10" |
8 | 05'12" | 00:44'22" |
8.9 | 05'03" | 00:48'42" |