7.9 km | 01:00:57 | 07:44/km日期: 2023-10-20 20:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'04" / 07'42" / 07'41" / 07'39" / 07'42" / 07'22" / 07'30" / 08'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'42" | 00:15'46" |
3 | 07'41" | 00:23'27" |
4 | 07'39" | 00:31'06" |
5 | 07'42" | 00:38'48" |
6 | 07'22" | 00:46'10" |
7 | 07'30" | 00:53'40" |
7.9 | 08'17" | 01:00'57" |