6.5 km | 00:28:58 | 04:28/km日期: 2023-10-18 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 06'11" / 05'49" / 06'01" / 07'18" / 05'58" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 410 / 410 |
2 | | 04'35" (+00'19") | 400 / 810 |
3 | | 04'51" (+00'35") | 410 / 1220 |
4 | | 04'39" (+00'23") | 400 / 1620 |
5 | | 04'28" (+00'12") | 410 / 2030 |
6 | | 04'27" (+00'11") | 400 / 2430 |
7 | | 04'24" (+00'08") | 410 / 2840 |
8 | | 04'22" (+00'06") | 400 / 3240 |
9 | | 04'31" (+00'15") | 410 / 3650 |
10 | | 04'30" (+00'14") | 400 / 4050 |
11 | | 04'25" (+00'09") | 410 / 4460 |
12 | | 04'24" (+00'08") | 400 / 4860 |
13 | | 04'26" (+00'10") | 410 / 5270 |
14 | | 04'25" (+00'09") | 400 / 5670 |
15 | | 04'23" (+00'07") | 400 / 6070 |
16 | | 04'22" (+00'06") | 400 / 6470 |
17 | | 01'53" | 10 / 6480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.51 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'11" | 00:11'57" |
3 | 05'49" | 00:17'46" |
4 | 06'01" | 00:23'47" |
5 | 07'18" | 00:31'05" |
6 | 05'58" | 00:37'03" |
6.5 | 04'22" | 00:39'09" |