13.7 km | 01:56:13 | 08:29/km日期: 2023-10-22 07:00 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1371 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'26" / 09'14" / 11'24" / 13'20" / 09'43" / 07'17" / 12'32" / 10'00" / 09'37" / 08'27" / 05'45" / 05'48" / 06'08" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+05'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+07'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+03'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'36" (+03'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+02'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'18" (+01'34") | 691 / 13691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 09'14" | 00:16'40" |
3 | 11'24" | 00:28'04" |
4 | 13'20" | 00:41'24" |
5 | 09'43" | 00:51'07" |
6 | 07'17" | 00:58'24" |
7 | 12'32" | 01:10'56" |
8 | 10'00" | 01:20'56" |
9 | 09'37" | 01:30'33" |
10 | 08'27" | 01:39'00" |
11 | 05'45" | 01:44'45" |
12 | 05'48" | 01:50'33" |
13 | 06'08" | 01:56'41" |
13.7 | 07'17" | 02:01'44" |