6.0 km | 00:34:55 | 05:47/km日期: 2023-10-18 17:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'16" / 05'41" / 05'19" / 04'45" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.71 km nike zoom fly5 累積 :
1537.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 06'16" | 00:18'58" |
4 | 05'41" | 00:24'39" |
5 | 05'19" | 00:29'58" |
6 | 04'45" | 00:34'43" |
6.0 | 05'43" | 00:34'55" |