8.3 km | 00:40:00 | 04:48/km日期: 2023-10-18 05:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 08'41" / 04'27" / 07'25" / 04'20" / 04'06" / 09'42" / 05'58" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+01'26") | 845 / 1845 |
3 | | 04'14" (+00'36") | 628 / 2473 |
4 | | 04'47" (+01'09") | 426 / 2899 |
5 | | 04'00" (+00'22") | 621 / 3520 |
6 | | 05'15" (+01'37") | 407 / 3928 |
7 | | 03'53" (+00'15") | 633 / 4561 |
8 | | 04'55" (+01'17") | 412 / 4973 |
9 | | 03'48" (+00'10") | 623 / 5596 |
10 | | 05'09" (+01'31") | 208 / 5805 |
11 | | 03'38" | 606 / 6411 |
12 | | 05'21" (+01'43") | 1000 / 7411 |
13 | | 05'33" (+01'55") | 899 / 8311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.60 km ASICS Metaracer 累積 :
1040.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 08'41" | 00:14'34" |
3 | 04'27" | 00:19'01" |
4 | 07'25" | 00:26'26" |
5 | 04'20" | 00:30'46" |
6 | 04'06" | 00:34'52" |
7 | 09'42" | 00:44'34" |
8 | 05'58" | 00:50'32" |
8.3 | 10'07" | 00:53'41" |