6.2 km | 00:29:32 | 04:43/km日期: 2023-10-17 05:16 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'09" / 04'14" / 05'47" / 04'04" / 05'34" / 04'48" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+01'05") | 17 / 2017 |
4 | | 33'49" (+29'53") | 59 / 2077 |
5 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 3077 |
6 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 4077 |
7 | | 05'44" (+01'48") | 5 / 4082 |
8 | | 23'11" (+19'15") | 86 / 4169 |
9 | | 03'56" | 1000 / 5169 |
10 | | 05'13" (+01'17") | 6 / 5176 |
11 | | 17'08" (+13'12") | 58 / 5235 |
12 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 6235 |
13 | | 03'47" | 13 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.81 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'14" | 00:08'23" |
3 | 05'47" | 00:14'10" |
4 | 04'04" | 00:18'14" |
5 | 05'34" | 00:23'48" |
6 | 04'48" | 00:28'36" |
6.2 | 03'52" | 00:29'34" |