9.5 km | 01:02:23 | 06:34/km日期: 2023-10-17 17:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'45" / 05'03" / 05'09" / 05'16" / 04'58" / 04'43" / 04'33" / 09'20" / 12'32" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 1000 | 177 / 118 |
2 | | 05'02" (+00'30") | 1002 / 2003 | 184 / 107 |
3 | | 05'09" (+00'37") | 1002 / 3005 | 185 / 104 |
4 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 4005 | 185 / 102 |
5 | | 05'01" (+00'29") | 1003 / 5009 | 185 / 107 |
6 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 6009 | 185 / 114 |
7 | | 04'32" | 1002 / 7012 | 185 / 118 |
8 | | 09'25" (+04'53") | 1000 / 8012 | 122 / 86 |
9 | | 12'37" (+08'05") | 1000 / 9013 | 107 / 73 |
10 | | 11'59" (+07'27") | 485 / 9498 | 109 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.05 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'03" | 00:09'48" |
3 | 05'09" | 00:14'57" |
4 | 05'16" | 00:20'13" |
5 | 04'58" | 00:25'11" |
6 | 04'43" | 00:29'54" |
7 | 04'33" | 00:34'27" |
8 | 09'20" | 00:43'47" |
9 | 12'32" | 00:56'19" |
9.5 | 12'09" | 01:02'23" |