5.0 km | 00:34:07 | 06:48/km日期: 2023-10-19 18:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'29" / 06'53" / 06'40" / 06'32" / 06'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.07 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 Kiprun 500 累積 :
163.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'53" | 00:14'22" |
3 | 06'40" | 00:21'02" |
4 | 06'32" | 00:27'34" |
5 | 06'30" | 00:34'04" |
5.0 | 05'30" | 00:34'07" |