4.1 km | 00:25:37 | 06:11/km日期: 2023-10-16 16:16 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4012 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 45%
Pace: 06'26" / 04'08" / 03'55" / 06'28" / 34'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 1000 | 159 / 96 |
2 | | 06'30" (+00'41") | 1002 / 2002 | 164 / 93 |
3 | | 05'49" | 1001 / 3004 | 165 / 103 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 1001 / 4006 | 137 / 123 |
5 | | 06'25" (+00'36") | 129 / 4135 | 144 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.31 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 04'08" | 00:10'34" |
3 | 03'55" | 00:14'29" |
4 | 06'28" | 00:20'57" |
4.1 | 34'20" | 00:25'37" |