5.0 km | 00:44:02 | 08:46/km日期: 2023-10-16 19:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'22" / 09'16" / 10'07" / 08'43" / 06'45" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+01'54") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
8.79 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1397.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 09'16" | 00:18'38" |
| 3 | 10'07" | 00:28'45" |
| 4 | 08'43" | 00:37'28" |
| 5 | 06'45" | 00:44'13" |
| 5.0 | 10'37" | 00:44'25" |
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