8.0 km | 00:57:35 | 07:10/km日期: 2023-10-17 05:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'19" / 07'16" / 07'13" / 07'11" / 07'21" / 07'24" / 06'44" / 06'53" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'28") | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.50 km ASICS Gel-nimbus23白金版 累積 :
781.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'16" | 00:14'35" |
3 | 07'13" | 00:21'48" |
4 | 07'11" | 00:28'59" |
5 | 07'21" | 00:36'20" |
6 | 07'24" | 00:43'44" |
7 | 06'44" | 00:50'28" |
8 | 06'53" | 00:57'21" |
8.0 | 07'05" | 00:57'35" |