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張振鴻
新北市
ID 7279
10 位追隨者
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張振鴻
180.1 km
|
07:03:31
|
25.5 km/h
日期:
2016-04-17 05:50
-
總爬升:
972 m
-
平均心率:
120
-
踏頻:
67
-
卡路里:
2702 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05:13'22"
(05:13'22")
25.53
133316 / 133316
2
01:50'08"
(07:03'31")
25.53
46812 / 180128
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
872.97 km
PINARELLO DOGMA F8
TCX 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-0.7 %
2
24.0
3.2 %
3
28.1
-1.1 %
4
20.8
-0.6 %
5
29.5
1.7 %
6
32.7
-0.9 %
7
24.8
1.7 %
8
24.5
1.7 %
9
25.2
1.9 %
10
23.2
1.9 %
11
35.6
-1.0 %
12
40.0
-1.3 %
13
37.9
-1.4 %
14
29.3
-1.1 %
15
18.3
2.4 %
16
23.1
1.0 %
17
22.0
1.2 %
18
21.8
1.8 %
19
21.7
1.7 %
20
19.8
2.8 %
21
20.7
1.8 %
22
20.1
2.7 %
23
19.8
2.0 %
24
4.2
2.2 %
25
17.1
2.6 %
26
29.0
-1.5 %
27
29.5
-1.3 %
28
33.0
-1.9 %
29
42.9
-4.0 %
30
24.8
1.8 %
31
32.4
-1.2 %
32
34.3
-1.5 %
33
33.0
-1.3 %
34
31.3
-0.8 %
35
26.5
1.2 %
36
24.0
1.9 %
37
25.5
-0.9 %
38
23.8
1.6 %
39
22.1
1.9 %
40
20.3
2.1 %
41
18.4
3.3 %
42
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2.3 %
43
30.8
-1.1 %
44
23.4
3.2 %
45
30.0
-1.9 %
46
3.5
2.6 %
47
25.9
-0.6 %
48
31.3
-1.5 %
49
33.3
-1.7 %
50
22.4
3.2 %
51
20.7
1.8 %
52
27.9
-1.2 %
53
14.5
1.2 %
54
21.4
1.4 %
55
22.5
1.6 %
56
24.0
1.1 %
57
23.4
1.2 %
58
23.4
2.4 %
59
24.3
2.0 %
60
24.7
1.0 %
61
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-0.2 %
62
27.3
-0.7 %
63
24.5
-0.9 %
64
22.9
-1.0 %
65
24.5
1.2 %
66
29.8
-0.6 %
67
28.3
-0.6 %
68
25.5
1.2 %
69
34.3
-2.3 %
70
30.3
-2.0 %
71
28.8
-1.2 %
72
20.2
2.5 %
73
29.0
-1.4 %
74
22.0
1.0 %
75
25.4
-0.6 %
76
7.5
2.0 %
77
4.7
1.0 %
78
30.5
-1.5 %
79
22.8
1.6 %
80
29.0
-3.0 %
81
31.0
-1.4 %
82
33.6
-1.2 %
83
32.7
-1.0 %
84
27.9
-0.9 %
85
31.0
-0.4 %
86
32.4
-0.7 %
87
33.0
-0.2 %
88
30.8
1.5 %
89
30.3
-0.6 %
90
31.6
-0.6 %
91
30.0
-0.8 %
92
31.3
-0.8 %
93
28.8
-0.3 %
94
26.9
1.4 %
95
29.5
-1.2 %
96
32.1
-1.0 %
97
31.6
-0.5 %
98
30.3
-0.3 %
99
21.1
-0.1 %
100
25.5
1.3 %
101
30.8
-1.0 %
102
30.3
-0.6 %
103
30.8
-0.3 %
104
25.4
-0.1 %
105
24.0
2.1 %
106
20.6
3.4 %
107
16.5
4.7 %
108
2.0
3.6 %
109
21.4
1.9 %
110
30.8
-2.4 %
111
41.4
-3.7 %
112
34.0
-4.1 %
113
29.5
-1.6 %
114
29.5
-0.6 %
115
23.2
-1.3 %
116
32.4
-1.4 %
117
26.7
-0.4 %
118
22.6
1.5 %
119
26.3
1.2 %
120
23.5
1.3 %
121
21.2
1.7 %
122
23.1
1.8 %
123
22.2
1.1 %
124
17.2
1.3 %
125
23.1
1.5 %
126
22.6
1.4 %
127
24.8
1.0 %
128
26.7
-0.5 %
129
31.9
-2.0 %
130
27.9
-1.5 %
131
27.5
-0.9 %
132
27.9
-0.8 %
133
27.7
-0.7 %
134
1.3
2.5 %
135
18.8
1.2 %
136
20.2
1.2 %
137
19.4
2.4 %
138
21.2
2.3 %
139
31.9
-1.7 %
140
34.6
-1.3 %
141
29.8
-0.5 %
142
24.0
1.5 %
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144
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-1.0 %
145
28.3
-0.8 %
146
20.5
-0.8 %
147
21.4
-0.7 %
148
25.0
-0.3 %
149
23.7
1.3 %
150
22.6
1.4 %
151
23.5
1.0 %
152
22.0
1.3 %
153
19.9
2.1 %
154
24.7
3.0 %
155
30.5
-2.4 %
156
33.0
-1.5 %
157
32.7
-1.7 %
158
33.3
-1.5 %
159
33.0
-1.3 %
160
31.6
-0.9 %
161
29.3
-0.7 %
162
1.8
5.0 %
163
23.8
-0.4 %
164
26.1
-0.4 %
165
26.3
-0.1 %
166
26.5
-0.6 %
167
25.9
-0.2 %
168
27.7
1.0 %
169
28.6
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2.4 %
180.1
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