Chou Chunhung 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chunhung 台中
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4.8 km | 00:43:39 | 09:10/km

日期: 2023-10-16 23:07 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 08'54" / 08'24" / 09'52" / 09'11" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+00'17")

998 / 998

2

08'32"

(17'18")

08'29"

1005 / 2004

3

09'52"

(27'10")

09'54" (+01'25")

995 / 3000

4

09'11"

(36'21")

09'05" (+00'36")

1010 / 4010

5

06'33"

(42'54")

08'43" (+00'14")

750 / 4760

10月累積里程 : 126.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'24"	00:17'18"
3	09'52"	00:27'10"
4	09'11"	00:36'21"
4.8	08'36"	00:42'54"

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