梁志源 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁志源彰化
ID 409327

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3.0 km | 00:18:31 | 06:16/km

日期: 2023-10-15 08:40 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'17" / 05'32" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14" (+00'41")

992 / 992

2

05'37"

(11'49")

05'33"

1011 / 2003

3

06'24"

(18'13")

06'46" (+01'13")

943 / 2947

10月累積里程 : 165.33 km

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謝耀德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'32"	00:11'49"
2.9	06'45"	00:18'13"

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