8.0 km | 01:01:50 | 07:43/km日期: 2023-10-17 21:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'51" / 08'33" / 07'53" / 07'48" / 10'10" / 07'29" / 06'58" / 07'56" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'13") | 400 / 400 |
2 | | 08'07" (+01'35") | 400 / 800 |
3 | | 08'12" (+01'40") | 400 / 1200 |
4 | | 08'27" (+01'55") | 400 / 1600 |
5 | | 08'27" (+01'55") | 400 / 2000 |
6 | | 08'07" (+01'35") | 400 / 2400 |
7 | | 08'07" (+01'35") | 400 / 2800 |
8 | | 07'20" (+00'48") | 400 / 3199 |
9 | | 07'32" (+01'00") | 400 / 3599 |
10 | | 08'05" (+01'33") | 400 / 3999 |
11 | | 07'18" (+00'46") | 400 / 4399 |
12 | | 07'47" (+01'15") | 400 / 4800 |
13 | | 06'50" (+00'18") | 400 / 5200 |
14 | | 07'25" (+00'53") | 400 / 5600 |
15 | | 07'27" (+00'55") | 400 / 6000 |
16 | | 06'32" | 400 / 6400 |
17 | | 07'27" (+00'55") | 400 / 6800 |
18 | | 07'34" (+01'02") | 400 / 7200 |
19 | | 08'20" (+01'48") | 400 / 7600 |
20 | | 07'20" (+00'48") | 400 / 8000 |
21 | | 12'59" (+06'27") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.62 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'33" | 00:16'24" |
3 | 07'53" | 00:24'17" |
4 | 07'48" | 00:32'05" |
5 | 10'10" | 00:42'15" |
6 | 07'29" | 00:49'44" |
7 | 06'58" | 00:56'42" |
8 | 07'56" | 01:04'38" |
8.0 | 11'39" | 01:04'45" |