9.1 km | 00:49:19 | 05:25/km日期: 2016-04-19 23:44 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 8625 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'26" / 05'14" / 05'03" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'34") | 1002 / 1002 | 172 / 102 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 1009 / 2012 | 175 / 105 |
3 | | 05'26" (+00'22") | 1010 / 3023 | 172 / 106 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1005 / 4028 | 179 / 108 |
5 | | 05'04" | 1005 / 5034 | 178 / 110 |
6 | | 05'21" (+00'17") | 1002 / 6036 | 171 / 108 |
7 | | 05'27" (+00'23") | 1012 / 7048 | 177 / 102 |
8 | | 05'22" (+00'18") | 1009 / 8057 | 177 / 104 |
9 | | 05'30" (+00'26") | 78 / 8136 | 173 / 104 |
10 | | 05'31" (+00'27") | 1007 / 9144 | 171 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.22 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 05'26" | 00:16'32" |
4 | 05'14" | 00:21'46" |
5 | 05'03" | 00:26'49" |
6 | 05'25" | 00:32'14" |
7 | 05'28" | 00:37'42" |
8 | 05'25" | 00:43'07" |
9 | 05'29" | 00:48'36" |
9.1 | 07'33" | 00:49'19" |