WeWe Chen 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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4.2 km | 00:20:01 | 04:46/km

日期: 2016-04-14 21:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'04" / 04'28" / 04'52" / 04'24" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 230.25 km

addidas adidas adizero adios 1 Haile 累積 : 893.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

宏, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'28"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
4	04'24"	00:18'48"
4.2	06'30"	00:20'01"

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