7.2 km | 00:46:38 | 06:28/km日期: 2023-10-12 05:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'08" / 07'17" / 05'47" / 06'07" / 06'26" / 06'24" / 06'21" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'51") | 1178 / 1178 |
2 | | 06'25" (+00'09") | 1254 / 2432 |
3 | | 06'16" | 1226 / 3658 |
4 | | 06'29" (+00'13") | 1181 / 4839 |
5 | | 06'19" (+00'03") | 1186 / 6026 |
6 | | 06'14" | 1173 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.31 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3226.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'17" | 00:14'25" |
3 | 05'47" | 00:20'12" |
4 | 06'07" | 00:26'19" |
5 | 06'26" | 00:32'45" |
6 | 06'24" | 00:39'09" |
7 | 06'21" | 00:45'30" |
7.2 | 05'46" | 00:46'39" |