8.0 km | 01:43:55 | 12:55/km日期: 2023-10-10 16:51 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 15'32" / 11'43" / 10'05" / 08'51" / 08'42" / 11'59" / 13'09" / 12'55" / 82'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+07'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+04'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 03:58'30" (+49'49") | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 510.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 11'43" | 00:27'15" |
3 | 10'05" | 00:37'20" |
4 | 08'51" | 00:46'11" |
5 | 08'42" | 00:54'53" |
6 | 11'59" | 01:06'52" |
7 | 13'09" | 01:20'01" |
8 | 12'55" | 01:32'56" |
8.0 | 81'25" | 01:36'20" |