7.5 km | 01:12:16 | 09:35/km日期: 2023-10-11 05:53 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 09'55" / 10'24" / 09'43" / 09'55" / 09'32" / 09'21" / 10'21" / 10'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 10'24" | 00:20'19" |
| 3 | 09'43" | 00:30'02" |
| 4 | 09'55" | 00:39'57" |
| 5 | 09'32" | 00:49'29" |
| 6 | 09'21" | 00:58'50" |
| 7 | 10'21" | 01:09'11" |
| 7.5 | 10'02" | 01:14'36" |
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