5.2 km | 00:34:33 | 06:41/km日期: 2023-10-11 19:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 24'06" / 09'51" / 11'59" / 12'42" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'55") | 571 / 1571 |
3 | | 17'01" (+12'59") | 4 / 1575 |
4 | | 04'02" | 400 / 1975 |
5 | | 23'36" (+19'34") | 54 / 2030 |
6 | | 04'02" | 400 / 2430 |
7 | | 31'05" (+27'03") | 45 / 2476 |
8 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 2876 |
9 | | 24'54" (+20'52") | 48 / 2924 |
10 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 3324 |
11 | | 16'36" (+12'34") | 79 / 3404 |
12 | | 04'12" (+00'10") | 400 / 3804 |
13 | | 32'39" (+28'37") | 46 / 3851 |
14 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 4251 |
15 | | 32'45" (+28'43") | 39 / 4290 |
16 | | 04'08" (+00'06") | 400 / 4690 |
17 | | 01:03'00" (+58'58") | 48 / 4739 |
18 | | 04'15" (+00'13") | 400 / 5139 |
19 | | 09'31" (+05'29") | 27 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.69 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 24'06" | 00:30'31" |
3 | 09'51" | 00:40'22" |
4 | 11'59" | 00:52'21" |
5 | 12'42" | 01:05'03" |
5.2 | 05'00" | 01:05'53" |