7.2 km | 00:40:28 | 05:37/km日期: 2023-10-10 19:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'35" / 07'09" / 06'57" / 04'43" / 04'42" / 04'29" / 04'10" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'44") | 400 / 400 |
2 | | 07'23" (+03'38") | 400 / 800 |
3 | | 07'45" (+04'00") | 400 / 1200 |
4 | | 07'11" (+03'26") | 400 / 1600 |
5 | | 06'59" (+03'14") | 400 / 2000 |
6 | | 07'23" (+03'38") | 400 / 2400 |
7 | | 07'08" (+03'23") | 400 / 2800 |
8 | | 05'06" (+01'21") | 400 / 3199 |
9 | | 04'39" (+00'54") | 400 / 3599 |
10 | | 04'50" (+01'05") | 400 / 3999 |
11 | | 04'52" (+01'07") | 400 / 4399 |
12 | | 04'34" (+00'49") | 400 / 4800 |
13 | | 04'25" (+00'40") | 400 / 5200 |
14 | | 04'33" (+00'48") | 400 / 5600 |
15 | | 04'31" (+00'46") | 400 / 6000 |
16 | | 04'18" (+00'33") | 400 / 6400 |
17 | | 04'05" (+00'20") | 400 / 6800 |
18 | | 03'45" | 400 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 384.95 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'09" | 00:14'44" |
3 | 06'57" | 00:21'41" |
4 | 04'43" | 00:26'24" |
5 | 04'42" | 00:31'06" |
6 | 04'29" | 00:35'35" |
7 | 04'10" | 00:39'45" |
7.2 | 03'34" | 00:40'28" |