8.3 km | 00:55:02 | 06:38/km日期: 2023-10-11 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 06'32" / 06'48" / 06'36" / 07'01" / 06'18" / 06'46" / 06'19" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'04") | 622 / 4622 |
6 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5622 |
7 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 6622 |
8 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 7622 |
9 | | 06'11" | 654 / 8277 |
10 | | 16'37" (+10'26") | 1 / 8279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.50 km ASICS Gel-nimbus23白金版 累積 :
781.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'32" | 00:13'30" |
3 | 06'48" | 00:20'18" |
4 | 06'36" | 00:26'54" |
5 | 07'01" | 00:33'55" |
6 | 06'18" | 00:40'13" |
7 | 06'46" | 00:46'59" |
8 | 06'19" | 00:53'18" |
8.3 | 06'12" | 00:55'02" |