4.5 km | 00:30:26 | 06:45/km日期: 2023-10-10 16:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'09" / 06'44" / 06'57" / 07'22" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'44" | 00:14'53" |
| 3 | 06'57" | 00:21'50" |
| 4 | 07'22" | 00:29'12" |
| 4.5 | 06'38" | 00:32'34" |
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