王順明 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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13.1 km | 01:11:20 | 05:26/km

日期: 2016-04-13 17:59 - 地點: 市郊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'29" / 05'16" / 05'25" / 05'33" / 05'23" / 05'29" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 08'20" /

自主練跑。

4月累積里程 : 137.23 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsiu Tuan Hung, 林滿滿和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'25"	00:10'55"
3	05'20"	00:16'15"
4	05'23"	00:21'38"
5	05'29"	00:27'07"
6	05'16"	00:32'23"
7	05'25"	00:37'48"
8	05'33"	00:43'21"
9	05'23"	00:48'44"
10	05'29"	00:54'13"
11	05'25"	00:59'38"
12	05'17"	01:04'55"
13	05'25"	01:10'20"
13.1	08'20"	01:11'20"

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