5.2 km | 00:26:00 | 05:02/km日期: 2016-04-15 16:46 - 地點: 青年公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 108 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4534 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 03'43" / 05'02" / 05'08" / 05'07" / 04'50" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'33") | 1002 / 1002 | 173 / 112 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1006 / 2009 | 174 / 111 |
3 | | 05'01" (+00'25") | 1001 / 3011 | 175 / 113 |
4 | | 05'10" (+00'34") | 1009 / 4020 | 175 / 110 |
5 | | 04'36" | 1002 / 5022 | 174 / 124 |
6 | | 05'06" (+00'30") | 156 / 5179 | 165 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.86 km Brooks racer st-3 累積 :
2344.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 05'02" | 00:08'45" |
3 | 05'08" | 00:13'53" |
4 | 05'07" | 00:19'00" |
5 | 04'50" | 00:23'50" |
5.2 | 13'51" | 00:26'00" |