5.3 km | 00:37:58 | 07:06/km日期: 2023-10-07 16:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6110 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'20" / 07'09" / 07'18" / 07'05" / 06'59" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 1000 | 157 / 86 |
2 | | 07'13" (+00'14") | 1001 / 2001 | 158 / 87 |
3 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 3001 | 161 / 84 |
4 | | 07'11" (+00'12") | 1001 / 4003 | 162 / 85 |
5 | | 06'59" | 1001 / 5005 | 163 / 87 |
6 | | 05'33" | 336 / 5341 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.26 km 母子鱷魚 三代淺黃 累積 :
519.0 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'09" | 00:14'29" |
3 | 07'18" | 00:21'47" |
4 | 07'05" | 00:28'52" |
5 | 06'59" | 00:35'51" |
5.3 | 06'11" | 00:37'58" |