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張振鴻
新北市
ID 7279
10 位追隨者
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張振鴻
181.7 km
|
07:26:46
|
24.4 km/h
日期:
2016-04-16 06:30
-
總爬升:
1140 m
-
平均心率:
142
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2725 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
872.97 km
PINARELLO DOGMA F8
TCX 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-1.3 %
2
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-0.7 %
3
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1.7 %
4
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1.0 %
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13
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1.0 %
15
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1.0 %
16
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-0.3 %
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24.3
-0.1 %
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1.5 %
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0.0 %
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-0.2 %
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1.2 %
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2.7 %
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-2.3 %
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22.0
-4.0 %
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20.7
-0.9 %
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-0.1 %
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24.5
-1.0 %
130
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-1.1 %
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2.1 %
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-2.1 %
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21.6
1.2 %
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-0.8 %
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