5.4 km | 00:40:28 | 07:26/km日期: 2023-10-05 18:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6420 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'51" / 07'43" / 07'41" / 07'29" / 06'42" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'10") | 1001 / 1001 | 154 / 81 |
2 | | 07'47" (+01'03") | 1001 / 2002 | 156 / 81 |
3 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 3002 | 158 / 81 |
4 | | 07'33" (+00'49") | 1002 / 4005 | 159 / 82 |
5 | | 06'44" | 1001 / 5006 | 161 / 91 |
6 | | 06'13" | 436 / 5443 | 164 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.26 km ![](images/shoe.png)
Mizuo Wave Shadow4 累積 :
686.8 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'43" | 00:15'34" |
3 | 07'41" | 00:23'15" |
4 | 07'29" | 00:30'44" |
5 | 06'42" | 00:37'26" |
5.4 | 06'50" | 00:40'28" |