5.1 km | 00:25:40 | 05:04/km日期: 2023-10-11 22:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'37" / 05'10" / 05'10" / 05'12" / 05'15" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'03") | 417 / 417 |
2 | | 04'20" (+00'05") | 415 / 833 |
3 | | 08'18" (+04'03") | 226 / 1059 |
4 | | 04'20" (+00'05") | 409 / 1468 |
5 | | 04'29" (+00'14") | 411 / 1880 |
6 | | 08'12" (+03'57") | 227 / 2107 |
7 | | 04'21" (+00'06") | 413 / 2520 |
8 | | 04'20" (+00'05") | 419 / 2940 |
9 | | 08'40" (+04'25") | 217 / 3158 |
10 | | 04'21" (+00'06") | 416 / 3574 |
11 | | 04'23" (+00'08") | 419 / 3994 |
12 | | 08'19" (+04'04") | 223 / 4218 |
13 | | 04'15" | 414 / 4632 |
14 | | 04'28" (+00'13") | 419 / 5052 |
15 | | 03'08" | 10 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.48 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'10" | 00:09'47" |
3 | 05'10" | 00:14'57" |
4 | 05'12" | 00:20'09" |
5 | 05'15" | 00:25'24" |
5.1 | 04'32" | 00:25'41" |