6.0 km | 00:37:18 | 06:11/km日期: 2017-03-17 18:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 05'58" / 06'23" / 06'14" / 06'18" / 06'01" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+02'22") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'58" | 00:12'14" |
3 | 06'23" | 00:18'37" |
4 | 06'14" | 00:24'51" |
5 | 06'18" | 00:31'09" |
6 | 06'01" | 00:37'10" |
6.0 | 09'56" | 00:37'21" |