3.0 km | 00:34:01 | 11:11/km日期: 2023-10-01 07:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 10'30" / 09'49" / 10'05" / 90'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.16 km 彈力鞋 彩色 累積 :
13.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 09'49" | 00:20'19" |
3 | 10'05" | 00:30'24" |
3.0 | 95'10" | 00:34'01" |