6.2 km | 00:38:35 | 06:14/km日期: 2023-10-01 09:51 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 07'06" / 07'43" / 07'38" / 06'04" / 08'46" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.38 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'06" | 00:13'37" |
3 | 07'43" | 00:21'20" |
4 | 07'38" | 00:28'58" |
5 | 06'04" | 00:35'02" |
6 | 08'46" | 00:43'48" |
6.2 | 06'08" | 00:44'56" |