6.2 km | 00:35:47 | 05:48/km日期: 2023-09-30 07:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'23" / 06'51" / 05'23" / 05'21" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'15") | 600 / 600 |
2 | | 12'11" (+08'40") | 191 / 791 |
3 | | 03'32" (+00'01") | 600 / 1391 |
4 | | 12'26" (+08'55") | 187 / 1578 |
5 | | 03'34" (+00'03") | 600 / 2178 |
6 | | 11'59" (+08'28") | 194 / 2373 |
7 | | 03'31" | 600 / 2973 |
8 | | 14'06" (+10'35") | 165 / 3138 |
9 | | 03'39" (+00'08") | 600 / 3738 |
10 | | 12'29" (+08'58") | 186 / 3925 |
11 | | 03'42" (+00'11") | 600 / 4525 |
12 | | 13'51" (+10'20") | 168 / 4693 |
13 | | 03'40" (+00'09") | 600 / 5293 |
14 | | 13'33" (+10'02") | 172 / 5466 |
15 | | 03'37" (+00'06") | 600 / 6066 |
16 | | 21'48" (+18'17") | 91 / 6157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.26 km ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
146.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'14" | 00:10'34" |
3 | 05'23" | 00:15'57" |
4 | 06'51" | 00:22'48" |
5 | 05'23" | 00:28'11" |
6 | 05'21" | 00:33'32" |
6.2 | 14'21" | 00:35'48" |