11.4 km | 01:27:19 | 07:38/km日期: 2023-09-30 06:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 06'24" / 07'52" / 08'34" / 06'45" / 09'39" / 06'15" / 09'35" / 06'52" / 08'44" / 06'53" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'24" | 00:12'42" |
3 | 07'52" | 00:20'34" |
4 | 08'34" | 00:29'08" |
5 | 06'45" | 00:35'53" |
6 | 09'39" | 00:45'32" |
7 | 06'15" | 00:51'47" |
8 | 09'35" | 01:01'22" |
9 | 06'52" | 01:08'14" |
10 | 08'44" | 01:16'58" |
11 | 06'53" | 01:23'51" |
11.4 | 08'07" | 01:27'19" |