5.0 km | 00:24:39 | 04:53/km日期: 2023-09-30 18:17 - 地點: 鹿港體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'38" / 05'25" / 05'07" / 00'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.60 km 特步 2000 累積 :
762.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'38" | 00:14'05" |
4 | 05'25" | 00:19'30" |
5 | 05'07" | 00:24'37" |
5.0 | 00'49" | 00:24'39" |