6.2 km | 00:34:07 | 05:32/km日期: 2023-09-28 20:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 06'41" / 05'48" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 414 / 414 |
2 | | 05'39" (+00'30") | 409 / 823 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 403 / 1227 |
4 | | 05'26" (+00'17") | 407 / 1634 |
5 | | 05'29" (+00'20") | 406 / 2041 |
6 | | 05'23" (+00'14") | 411 / 2453 |
7 | | 05'26" (+00'17") | 410 / 2863 |
8 | | 05'22" (+00'13") | 408 / 3272 |
9 | | 05'29" (+00'20") | 406 / 3678 |
10 | | 05'25" (+00'16") | 408 / 4086 |
11 | | 05'35" (+00'26") | 423 / 4510 |
12 | | 05'45" (+00'36") | 402 / 4913 |
13 | | 05'50" (+00'41") | 408 / 5321 |
14 | | 05'52" (+00'43") | 409 / 5730 |
15 | | 05'40" (+00'31") | 425 / 6156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.82 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'29" | 00:10'53" |
3 | 05'26" | 00:16'19" |
4 | 05'27" | 00:21'46" |
5 | 06'41" | 00:28'27" |
6 | 05'48" | 00:34'15" |
6.2 | 05'39" | 00:35'08" |