3.5 km | 00:31:34 | 09:00/km日期: 2023-09-29 18:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 5470 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 08'47" / 09'10" / 09'00" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" | 1001 / 1001 | 171 / 66 |
2 | | 09'08" (+00'21") | 1003 / 2004 | 173 / 63 |
3 | | 08'59" (+00'12") | 1007 / 3012 | 174 / 63 |
4 | | 09'02" (+00'15") | 501 / 3513 | 175 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4772.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'10" | 00:17'57" |
3 | 09'00" | 00:26'57" |
3.5 | 09'12" | 00:31'34" |