6.8 km | 00:39:37 | 05:48/km日期: 2016-04-12 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'25" / 05'34" / 05'51" / 06'08" / 05'57" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'52") | 821 / 6821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'25" | 00:11'12" |
3 | 05'34" | 00:16'46" |
4 | 05'51" | 00:22'37" |
5 | 06'08" | 00:28'45" |
6 | 05'57" | 00:34'42" |
6.8 | 06'17" | 00:39'52" |