8.9 km | 01:25:33 | 09:39/km日期: 2023-09-28 16:39 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 09'47" / 07'13" / 05'56" / 08'37" / 07'13" / 07'31" / 16'26" / 12'29" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'25" (+10'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+06'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'06" (+06'10") | 854 / 8854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 166.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'13" | 00:17'00" |
3 | 05'56" | 00:22'56" |
4 | 08'37" | 00:31'33" |
5 | 07'13" | 00:38'46" |
6 | 07'31" | 00:46'17" |
7 | 16'26" | 01:02'43" |
8 | 12'29" | 01:15'12" |
8.9 | 12'06" | 01:25'33" |