9.8 km | 01:03:46 | 06:29/km日期: 2016-04-09 06:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'13" / 06'05" / 05'59" / 05'43" / 06'47" / 06'53" / 07'13" / 06'41" / 06'37" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+02'01") | 15 / 1015 |
| 3 | | 08'06" (+02'24") | 2 / 1018 |
| 4 | | 06'02" (+00'20") | 2 / 1021 |
| 5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2021 |
| 6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3021 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 4021 |
| 8 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 5021 |
| 9 | | 06'54" (+01'12") | 1000 / 6021 |
| 10 | | 07'11" (+01'29") | 1000 / 7021 |
| 11 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 8021 |
| 12 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 9021 |
| 13 | | 07'05" (+01'23") | 793 / 9814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.88 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1183.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'05" | 00:14'18" |
| 3 | 05'59" | 00:20'17" |
| 4 | 05'43" | 00:26'00" |
| 5 | 06'47" | 00:32'47" |
| 6 | 06'53" | 00:39'40" |
| 7 | 07'13" | 00:46'53" |
| 8 | 06'41" | 00:53'34" |
| 9 | 06'37" | 01:00'11" |
| 9.8 | 07'04" | 01:05'57" |
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